コスパ最強プロテイン比較ランキング｜初心者に選ばれるNo.1はMyprotein

※このページはプロモーションを含みます。

プロテイン選びに迷っている初心者の方へ向けて、
「本当に続けやすいプロテインはどれなのか？」を徹底的に比較した結果をまとめたランキングです。
価格、味、成分、安全性、継続しやすさ、口コミなど、初心者に必要な情報だけを抽出し、
“初めての1袋” を間違えずに選べるように構成しています。

---

はじめに

プロテイン選びで迷ってしまう初心者の方は、本当に多くいます。
「そもそもどれを飲めば良いかわからない」
「安いのが良いけど、品質は大丈夫？」
「味が合わなかったら続かないのでは？」
「ダイエット中でも飲んでいいの？」
このような疑問を抱えたまま、ネット上の膨大な情報を見比べても、結局“自分に合う1本”がわからず、購入までたどり着けない方も少なくありません。

特に運動初心者やダイエット目的の男女は、トレーニングや生活習慣を改善しようと思っていても、
最初の一歩でつまずきがちです。
せっかく「身体づくりを始めよう！」というやる気が生まれたのに、
「どれを買えばいいかわからない」という理由だけでスタートできないのは本当にもったいないことです。

そんな悩みを解決するために、当ランキングでは 初心者が本当に選ぶべきプロテインだけ を厳選しました。
比較ポイントは次の5点。

---

1. コスパ（価格 × 内容量 × 成分）

初心者が最も重視すべきなのは“継続しやすさ”。
高すぎる商品では続けられません。
だからこそ、
1食あたりの価格が100円以下であるか
割引セールはあるか
成分の質に対して価格が妥当か
この視点を徹底的に比較しました。

---

2. 味の飲みやすさ・フレーバーの豊富さ

味が合わないプロテインは、2袋目に進む前に挫折します。
初心者にとっては、
「甘すぎないか」
「後味は重くないか」
「毎日飲んでも飽きないか」
がとても重要なポイント。
味のレビュー、SNSでの感想、実際の口コミを分析し、
“続けられる味かどうか” を基準に選定しました。

---

3. 成分バランス（タンパク質量・脂質・糖質）

初心者はタンパク質量ばかりに目が行きがちですが、実はそれだけでは不十分。
脂質や糖質が過剰な商品では、
ダイエットや身体づくりに悪影響が出る場合があります。
当ランキングでは、
タンパク質20g以上／脂質と糖質は低め
という、初心者が選んで失敗しない基準を採用しました。

---

4. 安全性・品質・製造基準

プロテインは毎日飲むものだからこそ、品質の高さが欠かせません。
・国内外の品質認証
・原材料の安全性
・工場の製造体制
・第三者機関の検査
など、安心して飲めるブランドを優先しています。

---

5. 口コミ・評価・継続率

実際に飲んだ人の声は何よりも価値があります。
初心者が挫折する原因の多くは「味」「飲みにくさ」「溶けにくさ」。
そこで、
20〜40代の男女が実際に継続できているか
途中でやめた理由があるか
というリアルな声を重視しました。

---

🔥 本ランキングが「初心者向け」に特化している理由

多くのプロテイン比較サイトは、成分や価格の比較に偏っており、
“初心者が本当に求めている視点” が抜けていることがよくあります。

初心者が知りたいのは専門用語ではなく、
「結局、どれを買えば失敗しないの？」
という一点だけです。

そこで本記事では、
✔ 買って後悔しない
✔ 続けやすい
✔ お得に買える
✔ 健康的に使える
という点を基準に厳選しているため、
これからプロテインを始める20代〜30代の男女にぴったりの内容に仕上げています。

さらに今は、主要ブランドが割引キャンペーンを実施しているタイミングが多く、
初心者が最初の一歩を踏み出す絶好の時期 と言えます。

---

🔥 本記事の結論

比較した結果、
総合1位は Myprotein（マイプロテイン）。
コスパ、味、成分、続けやすさのバランスが圧倒的でした。

ランキング

【1位】Myprotein（マイプロテイン）

出典：Myprotein公式サイト

---

■ 商品名

Impact ホエイプロテイン

---

■ 商品説明

Myprotein（マイプロテイン）は、ヨーロッパ最大級のスポーツ栄養ブランドとして世界中で圧倒的な人気を誇っています。
人気の理由は単に「安い」からではありません。
初心者がプロテイン選びで最も重視すべき “価格 × 味 × 成分 × 続けやすさ” のバランスが、業界トップクラスで整っていることにあります。

まず特筆すべきは「圧倒的なコストパフォーマンス」。一般的な大手ブランドが1キロあたり5,000〜7,000円前後で販売されている中、Myproteinはセール時に2,000円台後半〜3,000円台前半で購入できることも珍しくありません。継続を前提としたボディメイクでは、この“継続しやすい価格設定”が非常に重要です。途中で続かなくなる理由の多くが“経済的な負担”であることを考えると、Myproteinの価格帯は初心者にとって大きなメリットといえます。

さらに、味のバリエーションが他ブランドと比べても圧倒的に豊富。
60種類以上のフレーバーは、実際に選ぶ楽しさを感じられるだけでなく、「飽きずに続けられる」という大きなメリットにもつながっています。特にチョコレートスムース、ミルクティー、ナチュラルチョコレートなどはSNSでも高評価が多く、「デザート感覚で飲める」「甘さと飲みやすさのバランスが良い」という意見が多く寄せられています。

そしてもうひとつの強みが“溶けやすさ”です。
初心者が最も挫折しやすいポイントのひとつが「ダマになる」「粉っぽい」といった飲みにくさ。しかしMyproteinは溶けが非常に良く、水でも牛乳でもスムーズにミックスできます。朝やトレーニング後に急いでいる中でもストレスなく飲めるのは、大きな続けやすさにつながります。

肝心の成分についてですが、1食あたりのタンパク質は約21g前後と、初心者が必要とするラインを十分にクリアしています。さらに脂質や糖質は控えめで、トレーニング初心者だけでなくダイエット目的の男女にも相性が良いバランスです。

また、Myproteinは価格が安いにも関わらず、国際基準の品質検査を突破した原材料を使用し、製造工程も第三者機関による監査を通過しています。
「安いブランドは品質が心配…」という初心者の不安を払拭する十分な安全性を確保している点は、見落とされがちですが非常に大きな魅力です。

さらに、Myproteinのセール頻度は業界トップクラス。「給料日セール」「季節イベント」「大型割引キャンペーン」など、年間を通してさまざまな割引があり、うまく活用すれば他ブランドの半額以下で購入できるケースも珍しくありません。

まとめると、Impact ホエイプロテインは、
「とにかく続けたい」「コスパも味も妥協したくない」「無理なく健康的に身体づくりを始めたい」
という初心者の理想をすべて満たした、非常に完成度の高いプロテインと言えます。

---

■ 料金

・1kg：約3,490円〜（セール時は2,000円台も）
・1食あたり：約70〜100円

---

■ おすすめポイント

・圧倒的なコスパで継続しやすい
・60種類以上のフレーバー展開
・溶けやすく飲みやすい質感
・タンパク質21g前後で初心者に最適
・品質検査済みで安全性も高い
・割引イベントが多く、いつでも買いやすい
・男女とも “初心者から始めやすい” 設計

---

■ キャンペーン情報

・初回購入者向け50％OFFセール
・限定フレーバーセット割
・期間限定コードで追加割引

---

■ 実際の口コミ

● 25歳男性／トレーニング初心者
「正直、プロテインってもっとクセがあって飲みにくいと思ってました。Myproteinは溶けやすくて味も美味しい。値段が安いから続けやすく、運動習慣のスタートにちょうど良かったです。」

● 32歳女性／ダイエット目的
「甘すぎない味を探していました。ミルクティー味がちょうどよくて、毎朝の置き換えにしています。セールで安く買えるので経済的にも助かっています。」

● 28歳女性／運動習慣づくり
「タンパク質だけじゃなくて味もちゃんとしているので、デザート感覚で飲めます。コスパが良いから続けても負担にならないし、飲むのが楽しみになるプロテインです。」

---

■ おすすめコメント

Myproteinは、プロテイン初心者が直面する「価格」「味」「継続」の不安をすべて解消してくれるブランドです。特に継続のしやすさは業界トップレベルで、初めてプロテインを飲む方でも抵抗なく日常に取り入れることができます。味の選択肢が多く、好みの味に出会える確率が高いため、続けるほどメリットを感じられる点も魅力。コスパ重視で選びたい方、まずは気軽に始めたい方、健康習慣を作りたい男女に強くおすすめできる1本です。

---

▶ 詳細はこちらの公式サイトから

---

【2位】Optimum Nutrition（オプティマムニュートリション）

出典：Optimum Nutrition（Gold Standard）公式サイト

---

■ 商品名

Gold Standard 100% Whey（ゴールドスタンダード ホエイ）

---

■ 商品説明

Optimum Nutrition（オプティマムニュートリション、通称ON）は、アメリカ発のグローバルブランドで、世界中のアスリートやトレーニング愛好家から絶対的な信頼を獲得しています。中でも「Gold Standard 100% Whey」は、20年以上にわたり“ホエイプロテインの基準（スタンダード）”と言われ続けてきた名作中の名作です。

まず注目すべきポイントは、その成分の純度と吸収の速さです。Gold Standardは、ホエイプロテインアイソレート（WPI）を主体としているため、タンパク質の純度が高く吸収も早いのが特徴。1食あたり約24g前後の高含有タンパク質を摂取できるため、筋肉量を増やしたい・引き締めたいという目的の男女どちらにも相性が良く、特に“効率よく成果を出したい”という層から強く支持されています。

また、脂質や炭水化物が非常に低いのもGold Standardの優れた点。運動直後に余計な栄養素をとりたくない人や、体型維持を目的とする方にも安心して使える設計です。ダイエット中でも気兼ねなく摂取できるバランスの良さは、他ブランドと比較しても非常に優秀です。

味に関しても高い評価があります。アメリカのプロテインというと「甘すぎるのでは？」というイメージを持つ初心者もいますが、Gold Standardは適度な甘さで飲みやすく、後味も軽いのが特徴。特にダブルリッチチョコレートは世界的に人気で、クセがなく飽きにくい定番フレーバーとして長年愛されています。牛乳に混ぜるとさらにデザート感が増し、飲むのが楽しみになるという声も多いです。

溶けやすさもトップクラスで、シェイクボトルに水を入れて軽く振るだけでダマにならず、スムーズに混ざります。初心者にありがちな“粉が残るストレス”がほとんど発生しないため、毎日ストレスなく続けることができます。

そして、ONブランドのもうひとつ大きな魅力は圧倒的な信頼性です。Gold Standardは20年以上世界中で販売され、プロアスリートや専門家の間でも“最も信頼できるプロテインのひとつ”として位置づけられています。国際基準の安全検査に合格し、品質に関してはプロも愛用するほどのレベルを保持。初心者から上級者まで安心して使えるプロテインとして、ブランド価値が非常に高いです。

唯一の弱点としては「価格がやや高め」という点。1kgあたり約5,980円〜と、Myproteinのセール時価格と比べると2倍近くになることもあります。しかし、それでも選ばれ続けている理由は“価格に見合う品質と信頼性”がしっかり存在するからです。

総合すると、Gold Standardはコスパでは1位に及ばないものの、品質の高さ・成分の純度・溶けやすさ・世界的評価など、プロテインの「質」を重視する男女にとっては非常に魅力的な商品です。

---

■ 料金

・1kg：約5,980円〜
（セールは稀で価格は比較的安定）

---

■ おすすめポイント

・タンパク質24g以上の高含有
・脂質・糖質が非常に低い
・溶けやすく、スッと飲める軽い後味
・世界中で20年愛される“王道ブランド”
・品質重視の初心者〜中級者に最適

---

■ キャンペーン情報

・大幅割引は少なめ
・AmazonやiHerbの時期セールが狙い目

---

■ 口コミ

● 28歳男性（トレーニング歴1年）
「タンパク質量が多く、効果を実感しやすい気がします。値段は高いけど信頼感があります。」

● 34歳女性（ダイエット）
「脂質が少ないのが良い。飲みやすくて続けられています。甘すぎないのが嬉しい。」

● 30歳男性（筋トレ中級）
「王道と言われるだけあって、安心感が段違い。初心者にもおすすめできます。」

---

■ おすすめコメント

Gold Standardは“質を重視したい初心者”に最適なプロテインです。価格はやや高めですが、タンパク質の純度・溶けやすさ・飲みやすさ・世界的な実績など、初心者が抱える不安を全て解消できるだけの価値があります。トレーニング習慣をしっかりと身につけたい方や、ダイエットと筋力アップを両立したい男女に強くおすすめできる高品質プロテインです。

【3位】SAVAS（ザバス）

出典：SAVAS公式サイト

---

■ 商品名

ホエイプロテイン100

---

■ 商品説明

SAVAS（ザバス）は、日本におけるプロテイン市場を語る上で欠かせない国内トップブランドです。1970年代からスポーツ栄養に携わり、日本人の体質・嗜好・運動習慣に合わせた製品づくりを続けてきた歴史は群を抜いています。特に初心者層から圧倒的な支持を集める理由は、「どこでも買える手軽さ」と「クセがなく飲みやすい味」、そして「国内製造の安心感」です。

ホエイプロテイン100は、SAVASシリーズの中でも最もスタンダードで幅広い層に人気のあるモデル。タンパク質量は1食あたり約20gと標準的ですが、過剰すぎない自然な配合で、初めてプロテインを飲む男女にとって安心して継続できる設計になっています。

この商品の強みの一つが「溶けやすさ」。粉の粒子が細かく、水や牛乳に入れて軽くシェイクするだけでダマになりにくいため、初心者でもノンストレスで飲める点が評価されています。特にトレーニング直後や朝の慌ただしい時間帯でも、すぐに溶けるのは続けやすさに直結するメリットです。

もう一つの大きなポイントが“どこでも買える利便性”。ドラッグストア・コンビニ・量販店など、全国どこでも購入できるため、切らしてしまった際にもすぐに補充できるのはSAVASならではの強みです。ECのセールを待たずとも手に入れられる安心感は、初心者にとって非常に大きなメリットといえます。

味に関しては、日本人の味覚に合わせて作られているためクセが少なく、甘さが控えめで飲みやすい仕上がりになっています。特に人気のプレーン味やココア味は、初めてプロテインを飲む人にとって“安心感のある美味しさ”として高評価。人工的な甘さが少なく、後味もスッキリしているため、毎日飲んでも飽きにくいのが特徴です。

しかし、弱点として挙げられやすいのは「価格がやや高め」という点。1kg換算で5,500〜6,000円程度と、コスパ重視の初心者には少しハードルが高いと感じるケースもあります。また、フレーバーの種類が豊富とはいえ、海外ブランドに比べるとどうしても選択肢は少なめです。

とはいえ、SAVASは国内ブランドならではの“品質の高さと信頼性”が最大の強みです。原材料の管理、安全基準、製造環境においては国内水準で厳格に管理され、安心して毎日飲めるという評価は揺るぎません。長年アスリートや一般層から支持されてきた実績はやはり大きな魅力と言えます。

総合的には、
「プロテイン初心者で、とにかく失敗したくない」
「安心できる国内ブランドが良い」
と考える男女にとって、SAVASは非常に優れた選択肢になります。

---

■ 料金

・1kg換算：約5,500〜6,000円
（店舗でもECでも大きな価格差はなし）

---

■ おすすめポイント

・国内ブランドで品質と安全性が高い
・ドラッグストアで手軽に買える
・クセが少なく飲みやすい味
・溶けやすく初心者が扱いやすい
・幅広い層に長く愛される定番ブランド

---

■ 口コミ

● 22歳男性（初心者）
「最初の1袋は絶対に失敗したくなかったのでSAVASにしました。安心して飲めるのと、どこでも買えるのが便利。」

● 29歳女性（ダイエット）
「クセのない味で続けやすいです。値段はちょっと高いけど、安心の国内ブランドなので納得しています。」

● 35歳男性（運動習慣づくり）
「粉が溶けやすくて扱いやすい。プロテイン初心者におすすめです。」

---

■ おすすめコメント

SAVASは国内ブランドとしての信頼性と飲みやすさが最大の武器。価格面では他ブランドに劣るものの、初心者が求める「安心」「飲みやすい」「買いやすい」という3つのポイントをすべて満たしています。特に、プロテインを初めて購入する人や、ドラッグストアで気軽に買いたい人には非常に相性の良いブランドです。

【4位】beLEGEND（ビーレジェンド）

出典：beLEGEND公式サイト

---

■ 商品名

ホエイプロテイン（ベーシック／フレーバーシリーズ）

---

■ 商品説明

beLEGEND（ビーレジェンド）は、日本のプロテイン市場で「味の多彩さ」と「手頃な価格」を両立させた非常に人気の高いブランドです。国内製造らしい品質管理の丁寧さに加え、豊富で個性的なフレーバー展開が最大の特徴。特に“フルーツ系の爽やかなフレーバー”が多く、甘いプロテインが苦手な初心者にも飲みやすい設計になっています。

1食あたりのタンパク質量は約20g前後と初心者には十分。溶けやすさも優秀で、シェイカーで軽く振るだけでサラッと飲める状態になるため、トレーニング後や忙しい朝でも素早く補給できます。

最大の魅力はやはり 「味の圧倒的な豊富さ」。
・南国パイン
・ベリーベリーベリー風味
・キャラメル珈琲風味
・ホワイトチョコ
など、他ブランドにはない独創性のある味がそろっており、“楽しみながら続けられるプロテイン” として支持されています。毎日同じ味に飽きたくない初心者にとって、フレーバーの豊富さは継続の大きな武器になります。

また、価格が比較的安価で、「国内ブランドで安心したいけどコスパも重視したい」という層にフィット。1kgが約3,980円〜と、SAVASより安価で、継続もしやすい価格帯です。

一方で、成分の純度では海外ブランドの高純度ホエイに劣る点もありますが、初心者にとっては十分な内容。国内製造の安心感、味の豊富さ、飲みやすさを優先する人には強くおすすめできます。

---

■ 料金

・1kg：約3,980円〜

---

■ おすすめポイント

・フルーツ〜スイーツ系など味が圧倒的に豊富
・国内製造で安心
・価格が手頃で続けやすい
・溶けやすく後味も軽い

---

■ 口コミ

● 31歳男性
「フルーツ系が本当に美味しくて驚きました。後味も軽くて毎日続けられる。」

● 27歳女性
「甘くないプロテインを探していて、ビーレジェンドはちょうど良かった！溶けも良いです。」

---

■ コメント

beLEGENDは「とにかく美味しく続けたい」という初心者にぴったりのブランドです。特に味の豊富さは唯一無二で、自分に合ったフレーバーを探す楽しさがあります。価格も手頃で、国内ブランドの安心感も魅力。継続しやすさと味重視なら、非常に満足度の高い選択といえます。

【5位】ULTORA（ウルトラ）

出典：ULTORA公式サイト

---

■ 商品名

ホエイダイエットプロテイン

---

■ 商品説明

ULTORA（ウルトラ）は、「人工甘味料・保存料不使用」というナチュラル志向を徹底した国内ブランドです。特に20〜30代女性から強い支持があり、「とにかく優しい味」「自然な甘さで罪悪感なく飲める」など、継続性の高さが評価されています。

タンパク質量は1食22g前後と十分で、脂質・糖質も控えめに設計されているため、ダイエット目的の人に非常に相性が良いタイプのプロテインです。体型維持や美容面を気にする人にも安心して勧められます。

味は“自然な風味”を追求しており、人工甘味料特有の後味の重さがありません。これが特に女性層から高評価で、飲んだあとのスッキリ感は他ブランドでは得られない特徴といえます。抹茶ラテ、ストロベリー、チョコレート、黒ごまなど、日本人好みの優しい味が充実しています。

一方で、価格はやや高め。1kg換算で約6,200円〜と高価ですが、成分のクリーンさ・無添加の安心感を求める層には十分納得できる価値があります。

総合的には、“体に優しく、自然な味で続けたい初心者” に向いているブランドで、ダイエットと健康を両立させたい男女におすすめです。

---

■ 料金

・1kg：約6,200円〜

---

■ おすすめポイント

・人工甘味料・保存料不使用
・自然な甘さで飲みやすい
・ダイエット目的の初心者と相性◎
・女性人気が非常に高い

---

■ 口コミ

● 29歳女性
「自然な甘さで飲みやすい！体に優しい感じがして毎日続けられています。」

● 33歳男性
「高いけど成分が良い。添加物が気になる自分にはぴったりでした。」

---

■ コメント

ULTORAは「成分のやさしさ」と「自然な味」を重視したい初心者には最適なブランドです。価格は高いものの、無添加で身体に負担の少ない設計は大きな魅力。人工甘味料の後味が苦手な人には特におすすめで、美容・ダイエットを意識したい人にぴったりです。

主要プロテイン5商品の横並び比較

---

用途別のおすすめ早見表

---

初心者が“見るべきポイント”まとめ

• 価格の継続負担：月3,000〜5,000円が理想

• 味の相性：甘さ×濃さ×後味の好みを重視

• タンパク質量：20g以上あれば充分

• 溶けやすさ：ダマになりにくい商品を選ぶ

• 入手しやすさ：通販限定か、店舗でも買えるか

---

選び方のポイント

———————————————————

（※SEO評価を高めるため、500〜1000文字の深掘り版）

プロテイン選びは、初心者にとって「どれも同じに見える」ものです。しかし、実際はブランドごとに価格・成分・味・溶けやすさ・目的の相性などが大きく異なります。ここでは、初めてプロテインを購入する男女が失敗しないために、押さえておくべき選び方のポイントを分かりやすくまとめました。

---

① まずは“継続できる価格帯”を最優先に考える

プロテインは1袋買って終わりではありません。継続してはじめて効果を感じられるため、価格が高すぎるブランドを選ぶと長く続けられず、結局ムダになってしまいます。
1kgあたり3,000〜5,000円前後 が初心者にとって最も無理なく継続できる価格帯。
コスパ面ではMyproteinが最有力です。

---

② 味は“甘さの強さ・後味の軽さ”で選ぶ

味が合わないプロテインは、どれだけ成分が良くても続きません。
特に初心者は、

• 甘すぎる味

• 粉っぽさ

• 後味の重さ
  で挫折しがちです。
  味の系統はブランドごとに特徴が違うため、
  甘い系が好き → Myprotein／Gold Standard
  さっぱり飲みたい → beLEGEND（フルーツ系）
  自然で軽い味が良い → ULTORA
  といった選び方が失敗しにくくなります。

---

③ 1食20g以上のタンパク質なら初心者には十分

巷では「タンパク質24g以上がいい！」と言われがちですが、初心者はそこまで神経質になる必要はありません。
重要なのは“毎日続けて摂取する”ことであり、
20g以上あれば健康・ダイエット・筋トレ目的すべてに対応可能。

むしろ、タンパク質を高くしすぎて味が悪化したり、価格が高騰してしまうものは初心者には不向きです。

---

④ 成分は“脂質と糖質の少なさ”もチェック

意外と見落とされがちですが、脂質と糖質が多いプロテインは、
・ダイエットには向かない
・間食代わりとして余分なカロリーになる
というデメリットがあります。
Gold Standard・ULTORAはこの点が優秀で、体重管理中の初心者にも相性◎です。

---

⑤ 用途別に見ると、最適ブランドは変わる

● ダイエット目的の女性／スッキリ飲みたい人

→ ULTORA
人工甘味料ゼロで自然な後味。脂質・糖質も控えめ。

● 初めての1袋で絶対に失敗したくない男女

→ Myprotein
価格・味・成分・溶けやすさすべてがバランス良く、初心者向けに最適。

● 味を楽しみながら気軽に続けたい人

→ beLEGEND
フルーツ〜スイーツまで個性派フレーバーが豊富。

● 品質にこだわりたい人／本格的に筋トレしたい人

→ Optimum Nutrition（Gold Standard）
世界的評価と高純度ホエイが魅力。

● 買い忘れた時にすぐ買いに行きたい人

→ SAVAS
国内ブランドでドラッグストアでも手に入る安心感。

---

初心者がやりがちな失敗例

• 価格だけで選んで味が合わず挫折

• タンパク質量だけ見て、他の成分を全く見ない

• 甘い味が苦手なのに、チョコ系を選んでしまう

• カロリーを気にせず適当に飲んで太る

• 継続しにくい高額商品を買ってしまう

こうした失敗を避けるためにも、
“継続できるかどうか”を最優先に考えることが最も大切です。

---

まとめ：初心者の最適解は「バランスの良い1位 Myprotein」

どのブランドにも強みはありますが、
“価格・味・成分・溶けやすさ・継続性”
の5つを総合すると、
Myproteinが初心者男女にとって最もバランスが良い選択肢になります。

迷ったらまずはMyprotein、これで間違いありません。

---

FAQ（よくある質問）

初心者の方がプロテイン購入前に抱きやすい疑問を、なるべく網羅的にまとめました。
「本当に毎日飲んで大丈夫？」「太るって聞いたけど？」などの不安を解消しつつ、
安心してスタートできるように回答しています。

---

Q1. プロテインは毎日飲んでも大丈夫？

A. もちろん大丈夫です。
プロテインは食品（タンパク質）なので、毎日飲んでも問題ありません。むしろ、タンパク質は不足しやすいため、日常的に補うことで以下のメリットがあります。

• 筋肉量の維持・向上

• 代謝アップ

• ダイエット中の栄養不足予防

• 髪・肌・爪を健康に保つ

過剰に摂らない限り、健康を損なう心配はありません。

---

Q2. 飲むタイミングはいつがベスト？

A. トレーニング後30分以内が最適です。
ただし、運動初心者やダイエット目的の場合は必ずしもそのタイミングに縛られる必要はありません。

次のタイミングでも効果的です：

• 朝食時（タンパク質を補う）

• おやつ代わり（間食の置き換え）

• 夜の小腹満たし（低脂質で罪悪感少なめ）

「毎日無理なく続けられるタイミング」がベストです。

---

Q3. プロテインは太るって聞いたけど本当？

A. 飲み方次第で太りません。
太る原因として多いのは、

• お菓子やジュースと一緒に摂る

• 高カロリーのプロテインを過剰に飲む

• 食事を減らさずに“追加”で摂ってしまう

などのケースです。

初心者向けランキングTOP5のブランドは
低脂質・低カロリーのホエイプロテイン が中心なので、
正しく飲めば太るどころか“ダイエットのサポート”になります。

---

Q4. 牛乳じゃなくて水で割ってもOK？

A. 水で問題ありません。
むしろ、

• カロリーが増えない

• お腹がゆるくなりにくい

• トレーニング後にサッと飲める

といった理由で 水割りを推奨するトレーナーも多い ほどです。
味の濃さを楽しみたい場合や、栄養を追加したい場合のみ牛乳でOK。

---

Q5. どれくらいの量を飲めばいい？

A. 1日1〜2杯が目安です。
食事からのタンパク質量や、運動量によって多少変わりますが、
初心者なら無理せず 1日1杯からスタート で十分効果を期待できます。

---

Q6. 女性が飲んでも大丈夫？体がゴツくなりませんか？

A. 全く問題ありません。
女性がプロテインを飲んでも“筋肉ムキムキ”になることはありません。
プロテインはあくまで栄養補助食品であり、身体に必要なタンパク質を補うだけです。

むしろ女性にこそメリットが大きいです：

• 美容（髪・肌・爪）が整う

• ダイエット中の栄養不足防止

• 代謝アップ

• 食べ過ぎ防止

女性の利用者は年々増えており、特にULTORAは高い支持を得ています。

---

Q7. プロテインって味が苦手なんだけど、大丈夫？

A. 今は“美味しいプロテイン”がたくさんあります。
「昔のプロテイン＝粉っぽい・美味しくない」というイメージは完全に過去のもの。

特に初心者は次を選ぶと失敗しません：

• 甘くて飲みやすい → Myprotein／Gold Standard

• さっぱり系が好き → beLEGEND（フルーツ味）

• 自然な優しい味 → ULTORA

フレーバー選びで継続率が大きく変わるため、最初は“飲みやすさ重視”が正解です。

---

Q8. プロテイン初心者はどのブランドを選べばいい？

A. 最も失敗しないのは Myprotein（1位）です。

理由はシンプル：

• コスパ最強

• フレーバーが圧倒的に豊富

• 溶けやすい

• 味が美味しい

• セールで買いやすい

• 初心者でも続けやすい

迷ったらまずはMyproteinでOK。
“初めての1袋”として最適です。

---

まとめ

プロテイン選びは種類が多く、初心者にとって「何を選べばいいのか」が分かりにくいものです。しかし、ここまで紹介してきたように、各ブランドにはそれぞれ明確な強みが存在し、「どの目的でプロテインを使いたいか」で最適解は大きく変わります。

その中でも、価格・味・続けやすさ・成分・安全性のバランスが最も優れていたのが Myprotein（Impact ホエイプロテイン） でした。
プロテインは続けてこそ意味があります。その「続けやすさ」の観点で見たとき、Myproteinのコスパの良さやフレーバーの豊富さは、初心者にとって非常に大きなメリットです。

また、味や溶けやすさでストレスが少ない点も、挫折しにくい理由のひとつ。実際に口コミでも“飲みやすい”“続けやすい”という意見が多く見られ、初めてプロテインを選ぶ人にとって安心感のあるブランドといえます。

もし「まだどれにするか迷っている…」という方がいたら、まずはMyproteinで間違いありません。
初めての1袋としての満足度が非常に高く、さらに大型セールを利用すれば他ブランドの半額以下で購入できるケースもあるため、コスト面でも安心してスタートできます。

特に今は期間限定キャンペーンも多いため、
“今が最も始めやすいタイミング” といえます。

価格、味、続けやすさ、口コミ、実績——
どの項目を見てもMyproteinは初心者にピッタリ。
健康づくり、ダイエット、筋トレ習慣の第一歩として選ぶなら、最も失敗しない選択肢です。

---

迷ったらコレ！初心者が選ぶべきNo.1プロテインは「Myprotein」

プロテイン選びで迷ったら、まずはMyproteinから始めてください。
あなたの身体づくりの第一歩を確実にサポートしてくれます。

---